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佛系女孩养生之道,面色发黄的小姐姐看过来

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作者:深海呼吸来源:Agefreeze娇龄网址:http://www.agefreeze.shop/

花胶对女人身体特别好,有很好的营养价值,固本培元养血养颜。主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。做法也有很多种,可以用来煲汤、炖牛奶、还能做成奶冻。

一、补水保湿,滋润美白

二、紧致肌肤、收缩毛孔

三、祛斑除皱、消除眼袋

四、丰胸提臀、健美乳房

五、调理肠胃、滋阴补血

六、恢复弹性、延缓衰老

七、提高免疫,改善睡眠

看自己的做法,多少人食用再决定泡多少花胶。我一般是用来炖牛奶,一到两人食用。每个人泡发的方法都不一样,我下面说一下我的泡发方法:

1️⃣、取花胶放进一个小锅里,倒入3/4的水浸泡,浸泡一天。每8个小时换一次水。

2️⃣、第二天早上起床,花胶已经开始泡开了。开锅水滚后取两片姜片下锅,倒入一点白酒辟腥。然后放入花胶下锅煮35分钟,你会发现花胶会卷起来。

3️⃣、把花胶捞起来,用冷水冲洗。把花胶上面黄色的油脂去掉,花胶腥的原因就是因为这些油脂。然后用小锅把水装到3/4满,放入花胶浸泡3-4个小时,也可以放进冰箱效果更佳。

4️⃣、4个小时以后拿出来,你会发现花胶泡发的更大了。这个时候就可以开始按食谱开煮。

1️⃣、红枣去核6-8颗、姜两片、枸杞6颗、冰糖一小块、花胶两只、纯牛奶1-2盒。

2️⃣、把红枣姜片枸杞花胶牛奶全部放入炖盅里,冰糖最后才放。

3️⃣、隔水炖1.5-2个小时,最后差不多到时间的时候放冰糖调味。花胶炖牛奶就完成了。

4️⃣、捞出红枣姜片,放进冰箱2-3小时,花胶奶冻就完成了。也可以放进玻璃小瓶存储。一般放3-5天都没问题,要喝的时候在加热。

花胶炖奶最好在早上空腹或者晚上睡前服用哦。空腹食用能更好的吸收胶原蛋白,增强雌激素,产后和备孕都很适合服用花胶。月经之后一个星期服用花胶,修复子宫内膜,促进卵泡发育。晚上服用能改善睡眠,这个对我本人是真实有效,我睡眠质量不太好,每次喝了花胶牛奶都很好入睡哦。这里我强力推荐广州娇龄花胶,因为比较喜欢吃花胶炖奶,有的时候就在冰箱里放上一些存起来,不过有一次在淘宝上看到这家的花胶奶冻在搞活动,就买了两小盒,结果味道很不错,奶味也很浓郁,就是有点小贵。。。但是味道确实好吃呀,而且还可以养颜,当零食吃挺好的。

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